खाली पेटमा खान हुँदैन यी चीज, जसले पुर्‍याउँछ हानी

11 months ago

43 views

खाली पेटमा खान हुँदैन यी चीज, जसले पुर्‍याउँछ हानी

बिहानको खाली पेटमा एसिडको मात्रा अत्याधिक हुने गर्छ । त्यसैमाथि बढी एसिडिटीयुक्त खानेकुरा खाइदियौँ भने पेटमा एसिडको मात्र अतिउच्च हुन गई त्यसल शरीरको समग्र पाचनशक्तिमा नै गढबढ गरिदिनसक्छ । के के हुन् त बिहान खाली पेटमा खान नहुने त्यस्ता एसिडिटीयुक्त चिजहरु—

बिहान खाली पेटमा चिया वा ग्रिन टी चियामा रहेको कैफीन तत्वबाट शरीरमा एसिडको मात्रा बढ्न जान्छ र यसले पाचनशक्तिमा समस्या गर्छ ।

गोलभेँडामा अत्याधिक एसिड हुने हुँदा खाली पेटमा यसको सेवनले एसिडिटीको खतरा बढाउँछ । त्यसैले बिहान उठ्ने बित्तिकै गोलभेँडको परिकार नखाँदा राम्रो ।

– दुधमा सैचुरेटेड र प्रोटिनको मात्रा बढी पाइने हुँदा बिहान खाली पेटमा दुध तथा दुधबाट बनेका अन्य परिकारको सेवनले पेटको मांसपेशीलाई कमजोर बनाउँछ ।
– बिहान खाली पेटमा केरा खाँदा गर्दा क्यालसियम र म्याग्नेशियमको सन्तुलन बिग्रन्छ । यसले शरीरको पाचनप्रक्रिया बिग्रने खतरा हुन्छ ।